12 מיתוסים על אלכוהול

בורקס עסיסי יכול למנוע שתייה לשוכרה? כוסית אלכוהול נוספת תעזור לכם להעביר את ההנגאובר? כל התשובות לכל השאלות החשובות

1. אלכוהול טוב לבריאות?

אלכוהול איננו מוצר בריאות ולא מומלץ לצרוך אלכוהול מטעמי בריאות. יחד עם זאת האלכוהול, ולא רק יין אדום, מפחית סיכון של מחלות לב ומחלות כלי דם כשהוא נצרך במידה מתונה ומדודה – עד 2 מנות ליום לנשים ועד 3 מנות ליום לגברים. שתייה מעבר לכמות הזאת רחוקה מלהיות בריאה.

כל מה שצריך לדעת על שתייה מתונה

 2. לא טוב לערבב סוגי אלכוהול שונים?

לא מדויק. האלכוהול (כלומר מולקולות האתנול שבתוכו) הוא אותו אלכוהול בכל המשקאות האלכוהוליים. השוני בין המשקאות הוא בחומרי הגלם השונים שמהם הם מיוצרים ולכן נבדלים בחומרים האחרים שבמשקה, בטעמם ובהשפעתם על השותה. ההחלטה על ערבוב המשקאות כמו גם השפעת הערבוב היא עניין לגמרי אישי. יש כאלה שזה עושה להם טוב, יש כאלה שזה עושה להם רע. הקוקטייל מטבעו הוא משקה שמתבסס על עירוב של כמה משקאות שיחד יוצרים משקה חדש וטעים, ולכן ערבוב משקאות אלכוהוליים כשלעצמו איננו דבר מזיק. כמות האלכוהול ששותים ואיכותו היא הדבר המשמעותי.

3. אלכוהול מחמם את הגוף – יכול להיות שנמצא הפתרון המושלם לחורף?

ממש לא! נכון שבלגימות הראשונות של משקה אלכוהולי ישנה תחושה של חמימות בגוף. כלי הדם מתרחבים בעקבות שתיית אלכוהול והדם שזורם בכלי הדם הקרובים לעור גורם לחמימות זמנית. אבל למעשה הרחבת כלי הדם תגרום להאטת לחץ הדם, לאיבוד חום ולהתקררות – ובחורף מדובר בסכנה של ממש! בשורה התחתונה – אלכוהול לא מחמם את הגוף.

4. ארוחה מהסרטים לפני ליל שתייה עוזרת לשרוד את הלילה.

כן ולא. רק זמן עוזר להפיג את השפעת האלכוהול. אכילה לפני השתייה מומלצת. האוכל מאט את קצב ספיגת האלכוהול בגוף, אבל לא את קצב פירוק האלכוהול בכבד. לכן אכילה יכולה להאט את מהירות ההשתכרות אבל לא למנוע אותה. את השכרות אתם אלה שיכולים למנוע.

5. אכילת כמויות גדולות של מזון שומני מגינה משתייה מופרזת.

לא. אכילה לפני או תוך כדי השתייה היא רעיון טוב כדי להאט את המהירות בה האלכוהול נספג בגוף, אבל למרבה הצער היא לא מגנה משתייה מופרזת. נכון שמזון מאט את קצב ספיגת האלכוהול, אבל הכבד מפרק את האלכוהול בקצב קבוע, ללא קשר לקצב ספיגת האלכוהול. בסופו של דבר, לגוף יש כושר ספיגה מוגבל של אלכוהול.

6. הדרך הקלה להעביר הנגאובר היא באמצעות שתייה נוספת של אלכוהול?

לא. אם הייתם חוטפים מכה, הייתם מבקשים עוד אחת כדי להתגבר עליה? הנגאובר (חמרמורת) הוא אותה תחושה גופנית הנוצרת בעקבות שתיית אלכוהול מרובה. במצב כזה הגוף מאבד נוזלים וכדי להשלימם הוא סופח את נוזלי המוח ומייבשו, דבר הגורם לכאבי ראש.

הסימפטומים של הנגאובר משתנים מאדם לאדם וכוללים בנוסף לכאבי ראש, גם בחילות, עייפות, חולשה כללית, צימאון, חרדות, עצבנות, רגישות גבוהה לאור ולרעש ונדודי שינה. אחת הסברות היא שהסיבה המרכזית לחמרמורת היא ההתייבשות שהיא התוצאה של נוכחות האלכוהול בגוף. כשריכוז האלכוהול בדם עולה, הגוף מגיב לכך בהוצאת כמות גדולה של נוזלים (זוכרים את התור לשירותים בבר?) – דבר הגורם להתייבשות. לכן ההתאוששות משתיית אלכוהול מוגברת לא דורשת שתיית אלכוהול נוספת אלא שתיית מים. תנוחו.

7. אלכוהול מגביר את הביצועים המיניים.

הביטחון העצמי שלכם אולי יקבל דחיפה והעצמה, אבל צריכה ממושכת של משקאות אלכוהוליים דווקא מפחיתה את היכולת המינית (כולל פגיעה מצערת בזקפה) ושתיה מופרזת לאורך זמן פוגעת בפוריות.

8. האם כדאי להקדים תרופה למכה ולקחת כדור נגד כאב ראש לפני בילוי?

לא. כל משככי הכאבים המוכרים – נורופן, אדוויל, אדקס, אספירין וחבריהם – עלולים לפגוע בקיבה ולשחוק את הריריות שבה (לכן מומלץ ליטול אותם עם מזון). עדיף להיעזר בהם בבוקר שלמחרת ההנגאובר.

9. קפה ומקלחת קרה מעבירים הנגאובר?

לא. הם רק מאיצים את מערכת הדם ובכך מגבירים את השפעת האלכוהול.

10. שתייה מרובה של קפה גורמת להתפכחות מואצת.

לא נכון. הקפאין אמנם עשוי לעורר אתכם אבל לא יגרום לכם להתפכח מהר יותר. אין לקפאין יכולת לשנות את קצב פירוק האלכוהול על ידי הכבד. יתרה מזאת. קפאין משתן ולכן שתיית קפה לאחר שתיית אלכוהול עשויה להעצים את החמרמורת בבוקר.

11. ערבוב בין משקאות אנרגיה לאלכוהול מונע הנגאובר.

לא נכון. למשקאות האנרגיה יכולת מצוינת לטשטש את הטעם של האלכוהול. בנוסף, הם מכילים כמות גדולה של קפאין, כך שתרגישו פחות עייפים ומנומנמים כשאתם שותים אלכוהול. אבל – וזה אבל גדול – הם לא ימנעו שכרות ואת ההנגאובר שנלווה לה. לעתים הם אף עשויים להאיץ את ההרגשה הרעה.

הסכנה בערבוב בין משקאות אנרגיה לאלכוהול היא שהמערבבים נוטים לחשוב שמשקה האנרגיה ינטרל את השפעת האלכוהול, ולכן הם מרשים לעצמם לשתות יותר אלכוהול. וכמו עם קפה, הקפאין שבמשקאות אנרגיה עלול להאיץ את ההתייבשות ולהעצים את ההנגאובר בבוקר של יום המחר.

12. הקאות עוזרות להנגאובר?

לא נכון. האלכוהול נקלט במחזור הדם בתוך דקות מאז שנלגם. המחשבה כי ההקאה תעזור לכם להיפטר מאלכוהול לפני שנספג בדם, אינה נכונה. כמות האלכוהול הקטנה הנמצאת בקיא לא ממש תעזור לכם להיפטר מכמויות האלכוהול שכבר ספגתם ולא מההרגשה הרעה של ההנגאובר. אם כבר אז להיפך, ההקאה תגרום לאבדן נוזלים ולהתייבשות שעלולה להיות מסוכנת. אם הקאתם אחרי שתיית אלכוהול, דאגו לשתות מים.