7 טיפים שיצילו את הערב

מתכננים לבלות הערב? תהנו! כך גם תשמרו על עצמכם

 

  1. לפני הכל – תאכלו משהו

הארוחה האחרונה לפני יציאה לבילוי אלכוהולי היא סוג של פרס. אל תוותרו עליו. מומלץ לאכול מזונות עתירי פחמימות ושומניים, שירפדו את הקיבה ויגנו עליה מפני האלכוהול שבשתייה החריפה, ולהתרחק ממאכלים חומציים. זוהי שעתם היפה של הסנדביצ'ים העסיסיים, הטוסטים המפוארים והפסטות עם החמאה והשמנת.

  1. תכננו את הערב

אלכוהול עשוי לפגוע ביכולת קבלת ההחלטות שלכם. לכן כדאי לדעת מראש לאן יוצאים, עם מי, מתי חוזרים, איך חוזרים ועם מי. הטעינו את הטלפון הסלולרי שלכם, וכמובן קחו מספיק כסף מזומן כדי לחזור בקלות ובבטחה הביתה בתחבורה ציבורית, מונית או עם נהג תורן.

  1. כוס מים אחת לפחות על כל דרינק

לאלכוהול יש נטייה לייבש את הגוף באמצעות ייצור מוגבר של שתן שגורם לכאב ראש, יובש בפה, עייפות והתייבשות. הנגאובר (חמורמורת) הוא בסך הכל סימן של התייבשות. שתיית מים לאורך הערב (כוס מים על כל דרינק), ולפני השינה, ימנעו את כל אלה או יצמצמו את השפעת ההתייבשות.

  1. משאירים את האוטו בבית

אם שותים, לא נוהגים. זה יותר מסלוגן. בנוסף לסיכון לתאונה, התרחישים האיומים של נהיגה תחת השפעת אלכוהול כוללים פסילת רישיון לשנתיים, מאסרים על תנאי וקנסות.

  1. שמרו על הדרינק שלכם

לאלכוהול יש נטייה להפוך אותנו לידידותיים הרבה יותר, אבל אל תשאירו את המשקה שלכם ללא השגחה, והיזהרו כשאתם מקבלים משקאות אלכוהוליים מזרים גמורים. הסיבות ברורות.

  1. שאפו להיות מארחים ומתארחים מושלמים

מארחים מושלמים מגישים קוקטיילים במינון סביר ולא קטלני של אלכוהול, שלצדם מוגש כיבוד מפנק שמאפשר לערב להתמשך (המלצות – ראו סעיף 1). מארחים מושלמים סומכים על מתארחים מושלמים, כאלה ששיא הערב בשבילם לא יהיה כשאתם או הם שרועים מעולפים על גבי הספה בסלון.

  1. נוסעים הביתה בשלום

הביתה תמיד חוזרים עם חבר נהג תורן פיכח, באוטובוס, במונית או ברגל. אל תפקיד את ההגה בידייך או בידיהם של חבריך השתויים. לא מגיעים ככה רחוק.