Предварительный обед

Авокадо, макароны, бурекасы и другие вкусные блюда которые стоит есть перед, во время и после употребления алкоголя

09_avocado 09_Cheese_Sandwich 09_Pasta

Завсегдатаи баров говорят, что сытная трапеза перед вечеринкой обязательно изменит ваш вечер в лучшую сторону. Пить на голодный желудок – это значит нанести удар по организму. Это чем-то напоминает бег без разогрева и растяжки, или езду на мотоцикле без шлема. Причина проста: употребление алкоголя на пустой желудок приводит к его быстрому поглощению организмом, при этом спиртное сразу наносит удар по печени, а также влияет на пищеварительную систему, почки, сердечно-сосудистую систему и кровеносные сосуды.

Решение не только очень простое – предварительная трапеза может еще быть и очень вкусным.

Рекомендации: перед употреблением спиртного ешьте продукты с большим содержанием натуральных жиров. Это замедлит процесс всасывания алкоголя в кровь.

Во время вечеринки

09_Fries 09_Pretzels 09_Olives (1)

Крендели, оливки, чипсы и другие закуски, которые подаются практически в любом баре или продаются в магазине рядом с клубом – это быстрое и эффективное решение. Хотите позаботиться о себе? Не тратьте все деньги на спиртное – съешьте что-нибудь.

После вечеринки

09_HotDog 09_Burekas 09_Jachnun_

По окончании вечеринки – прогуляйтесь. Рядом с барами обычно есть места, в которых можно нормально поесть даже поздно ночью. Сосиски, выпечка… в такое время все сойдет. Вашему уставшему организму это просто необходимо. Однако стоит помнить, что еду тоже следует потреблять в умеренных количествах, чтобы не вызвать рвоту.

Заботьтесь о себе до, после и во время вечеринки

Если вы не поклонник фаст-фуда, помните, что при употреблении алкоголя может подойти любая еда с высоким содержанием жиров. Авокадо, орехи, арахисовое масло, овсяная мука, цельное зерно и бобовые культуры – все это способствует снижению воздействия алкоголя.

09_Nuts 09_Hummus 09_rice