1 / 10. Как часто вы употребляете алкоголь?
- Никогда
- Раз в месяц или реже
- 2-4 раза в месяц
- 2-3 раза в неделю
- 4 раза в неделю
2 / 10. Сколько напитков вы обычно выпиваете в выходной?
- 1 или 2
- 3 или 4
- 5 или 6
- 7,8 или 9
- 10 или больше
3 / 10. Как часто вы пьете 6 или более алкогольных напитков за вечер?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Раз в неделю
- Несколько раз в неделю
4 / 10. Сколько раз за прошлый год вы поймали себя на мысли, что если вы уже начали пить – остановиться невозможно?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Каждую неделю
- Несколько раз в неделю
5 / 10. Сколько раз за прошлый год алкоголь помешал вам сделать то, что вы обычно делаете с легкостью?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Каждую неделю
- Несколько раз в неделю
6 / 10. Сколько раз за прошлый год вы не смогли наутро вспомнить события прошлой ночи из-за того, что выпили слишком много?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Каждую неделю
- Несколько раз в неделю
7 / 10. За последний год, по утрам, как часто вы чувствовали, что вам нужно выпить, чтобы прийти в нормальное состояние после вчерашней пьянки?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Каждую неделю
- Несколько раз в неделю
8 / 10. За последний год, по утрам, как часто вы замечали за собой чувство вины или раскаяние после употребления алкоголя?
- Никогда
- Реже, чем раз в месяц
- Раз в месяц
- Каждую неделю
- Несколько раз в неделю
9 / 10. Случалось ли вам или кому-то другому получить травму из-за того. Что вы слишком много выпили?
- Никогда
- Да, но не за прошедший год
- Да, за прошедший год подобное случалось
10 / 10. Было ли кто-то из ваших близких обеспокоен вашим пристрастием к алкоголю и порекомендовал вам постараться пить меньше?
- Никогда
- Да, но не за прошедший год
- Да, за прошедший год подобное случалось
Подведение итогов:
Либо вы пьете грамотно, или не пьете вообще – все в порядке!
Пожалуйста, обратите внимание, что вы находитесь на грани между грамотным и безответственным употреблением алкоголя. Не переходите границы разумного. Сократите количество употребляемого вами алкоголя и позаботьтесь о себе!
Вам нужна помощь?. Вы не знаете с чего начать? Позаботьтесь о себе.