Умеете ли вы пить грамотно?

1 / 10. Как часто вы употребляете алкоголь?

  • Никогда
  • Раз в месяц или реже
  • 2-4 раза в месяц
  • 2-3 раза в неделю
  • 4 раза в неделю

2 / 10. Сколько напитков вы обычно выпиваете в выходной?

  • 1 или 2
  • 3 или 4
  • 5 или 6
  • 7,8 или 9
  • 10 или больше

3 / 10. Как часто вы пьете 6 или более алкогольных напитков за вечер?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Раз в неделю
  • Несколько раз в неделю

4 / 10. Сколько раз за прошлый год вы поймали себя на мысли, что если вы уже начали пить – остановиться невозможно?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Каждую неделю
  • Несколько раз в неделю

5 / 10. Сколько раз за прошлый год алкоголь помешал вам сделать то, что вы обычно делаете с легкостью?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Каждую неделю
  • Несколько раз в неделю

6 / 10. Сколько раз за прошлый год вы не смогли наутро вспомнить события прошлой ночи из-за того, что выпили слишком много?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Каждую неделю
  • Несколько раз в неделю

7 / 10. За последний год, по утрам, как часто вы чувствовали, что вам нужно выпить, чтобы прийти в нормальное состояние после вчерашней пьянки?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Каждую неделю
  • Несколько раз в неделю

8 / 10. За последний год, по утрам, как часто вы замечали за собой чувство вины или раскаяние после употребления алкоголя?

  • Никогда
  • Реже, чем раз в месяц
  • Раз в месяц
  • Каждую неделю
  • Несколько раз в неделю

9 / 10. Случалось ли вам или кому-то другому получить травму из-за того. Что вы слишком много выпили?

  • Никогда
  • Да, но не за прошедший год
  • Да, за прошедший год подобное случалось

10 / 10. Было ли кто-то из ваших близких обеспокоен вашим пристрастием к алкоголю и порекомендовал вам постараться пить меньше?

  • Никогда
  • Да, но не за прошедший год
  • Да, за прошедший год подобное случалось

Подведение итогов:

Либо вы пьете грамотно, или не пьете вообще – все в порядке!
Пожалуйста, обратите внимание, что вы находитесь на грани между грамотным и безответственным употреблением алкоголя. Не переходите границы разумного. Сократите количество употребляемого вами алкоголя и позаботьтесь о себе!
Вам нужна помощь?. Вы не знаете с чего начать? Позаботьтесь о себе.