12 мифов об алкоголе

Может ли слоеное тесто помочь избежать опьянения? Если выпить еще – снимет ли это похмелье? Все ответы на все важные вопросы

1. Полезен ли алкоголь для здоровья?

Алкоголь не считается здоровым продуктом и его не стоит употреблять в целях оздоровления. Тем не менее, алкогольные напитки, и не только красное вино, снижают риск сердечных и сосудистых заболеваний, если потребляются в умеренных количествах – не более двух порций для женщин и не более трех порции для мужчин. Больше этой дозировки пить не рекомендуется.

Все, что следует знать об умеренном употреблении алкоголя

2. Вредно ли смешивать различные виды алкоголя?

Не совсем. Алкоголь (то есть молекулы этанола в алкогольном напитке) он и есть алкоголь. Отличие между напитками заключается в качестве алкоголя и в том, из чего приготовлен напиток. Смешивание разных напитков зависит от личного вкуса. Некоторым нравится эффект и разнообразие вкусов. Другим становится от этого плохо. Коктейль, по определению, это напиток, состоящий из нескольких ингредиентов, смешивание которых создает напиток с особым вкусом, так что в принципе, смешивание алкогольных напитков не должно быть вредным. Тем не менее, количество и качество алкоголя являются важными параметрами, влияющими на конечный результат.

3. От спиртного становится тепло – может ли это стать идеальным решением для холодной зимы?

Нет! Это конечно правда, что после нескольких глотков спиртного становится тепло, потому что алкоголь расширяет кровеносные сосуды и кровь, протекающая близко к верхнему слою кожи дает временное ощущение тепла. Но на самом деле, расширение сосудов приводит к снижению артериального давления и охлаждению организма. В зимнее время это довольно опасно! Таким образом, алкоголь не стоит употреблять для того, чтобы согреться.

4. Если плотно пообедать перед употреблением спиртного – можно спокойно пить весь вечер

И да и нет. Эффект алкоголя пропадает только по истечении времени. Перед употреблением спиртного рекомендуется поесть, однако пища лишь замедляет всасывание алкоголя, а не скорость его расщепления в печени.

5. Употребление продуктов с высоким содержанием жиров защищает организм от чрезмерного количества спиртного.

Нет. Перед употреблением спиртного, конечно же, стоит поесть. Это замедлит процесс всасывания алкоголя в организм, но, к сожалению, не защитит от чрезмерного количества спиртного. Печень расщепляет алкоголь с постоянной скоростью, вне зависимости от скорости его поглощения. В конечном итоге, организм может принимать алкоголь в ограниченных количествах.

6. Самый верный способ избавиться от похмелья – выпить еще.

Нет. Если вас ударят – почувствуете ли вы себя лучше, если вас ударят снова? Похмелье– это физическое ощущение, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя. В таком состоянии организм обезвоживается и начинает поглощать жидкость из головного мозга, высушивая его. Это вызывает головные боли.

Симптомы похмелья проявляются по разному у каждого человека. Кроме головной боли, похмелье часто сопровождается тошнотой, чувством усталости и слабости, жаждой, беспокойством, бессонницей, повышенной раздражительностью и чувствительностью к свету и шуму. Одной из главных причин похмелья является обезвоживание из-за наличия алкоголя в организме. При чрезмерном употреблении спиртного, организм начинает вырабатывать жидкость в больших количествах (вы наверняка помните длинные очереди в туалет в барах и клубах). Это приводит к обезвоживанию организма. Поэтому еще один спиртной напиток никак не поможет вам оправиться от чрезмерного количества выпитого алкоголя. В таком состоянии нужно попить воды и отдохнуть.

7. Алкоголь улучшает сексуальные способности

Спиртное может придать вам уверенности в себе, однако чрезмерное употребление алкоголя способствует снижению сексуальных способностей (даже при водит к отсутствию эрекции). Длительные периоды употребления алкоголя могут привести к бесплодию.

8. Стоит ли взять таблетку от головной боли заранее?

Нет. Все широко известные обезболивающие, такие как Нурофен, Адвил, Адекс, аспирин и т.д., могут нанести вред слизистой оболочке желудку (поэтому рекомендуется принимать таблетки с едой). Болеутоляющее лучше принимать утром, когда похмелье становится наиболее ощутимым.

9. Кофе и холодный душ помогают от похмелья

Нет. На самом деле, они стимулируют кровеносную систему, тем самым усиливая эффект алкоголя.

10. Чтобы быстро избавиться от похмелья, нужно выпить чем больше кофе.

Это неправда. Кофеин бодрит, но не трезвит. Кофеин не способствует быстрому расщеплению алкоголя в печени. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, поэтому чашка кофе может только усилить утреннее похмелье.

11. Можно избежать похмелья, если смешивать алкоголь с энергетическими напитками.

Это неправда. Энергетические напитки придают спиртному более приятный вкус. Кроме того, они содержат большое количество кофеина, из-за которого вы чувствуете себя менее уставшими. Несмотря на это, энергетические напитки не предотвращают опьянение и похмелье. Иногда от них может стать плохо.

Опасность смешивания спиртного с энергетиками в том, что многие считают они нейтрализуют действие алкоголя и поэтому можно пить сколько угодно. На самом деле, также как и в случае с кофе, энергетики могут привести к обезвоживанию организма и усилить утреннее похмелье.

12. Если вырвать, то похмелье пройдет.

Нет. Алкоголь всасывается в кровь в течение нескольких минут, так что совершенно ошибочно думать, что рвота поможет избавиться от алкоголя. Небольшое количество алкоголя в рвотных массах не поможет вам избавиться от всего выпитого спиртного и не предотвратит похмелье. Скорее наоборот. При рвоте вы потеряете еще больше жидкости, что приведет к еще более ускоренному обезвоживанию организма. Если вас вырвало, то обязательно попейте воды.