7 советов для приятного вечера

Собираетесь пойти повеселиться сегодня вечером? Вот какие меры предосторожности вам стоит принять

 

  1. Прежде всего стоит поесть

Перед тем, как пойти веселиться, обязательно стоит поесть. Перед тем, как перейти к алкогольным напиткам, настоятельно рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, которые защитят желудок от алкоголя. Избегайте кислых продуктов. Перед употреблением алкоголя самое время съесть большой и питательный сэндвич, тост или спагетти.

  1. Спланируйте ваш вечер заранее

Алкоголь может ухудшить вашу способность принятия решений. Поэтому стоит заранее знать куда и с кем вы идете, а также как и с кем вы собираетесь вернуться домой. Зарядите свой мобильный телефон и возьмите с собой достаточно денег, чтобы благополучно вернуться домой на общественном транспорте, на такси или с трезвым водителей из ваших друзей.

  1. Выпейте как минимум один стакан воды после каждого алкогольного напитка

Алкоголь сушит организм, так как приводит к ускоренному образованию мочи. Это может вызвать головную боль, сухость во рту, усталость и обезвоживание. Похмелье – это признак обезвоживания. Если вы будете пить воду после каждого алкогольного напитка, а также перед сном, то сможете предотвратить подобный эффект и значительно снизите риск обезвоживания организма.

  1. Оставьте машину дома

Не садитесь за руль в нетрезвом состоянии! Это не просто лозунг. Кроме того, что вы можете привести к аварии, вождение под воздействием алкоголя может привести к тому, что вас лишат прав на вождение автомобиля на два года, а также дадут испытательный срок и оштрафуют.

  1. Не спускайте глаз с вашего напитка

Алкоголь, как правило, делает нас более дружелюбными, однако не стоит оставлять свой стакан без присмотра. Также будьте осторожны если вас пригласил выпить незнакомый человек. Причины очевидны.

  1. Старайтесь быть идеальным хозяином и примерным гостем

Идеальный хозяин всегда подает коктейли с разумным содержанием алкоголя, а также подает вкусные закуски, чтобы гости не сильно пьянели и пребывали в хорошем настроении весь вечер (см. рекомендации, изложенные в первом разделе). Хорошему хозяину также вряд ли захочется, чтобы кто-то из гостей потерял сознание от большого количества алкоголя, развалившись на диване в гостиной.

  1. Безопасно доберитесь домой

Чтобы добраться домой безопасно, позаботьтесь о том, чтобы за рулем был трезвый водитель. Также вы можете поехать домой на автобусе, на такси или пойти пешком. Не садитесь за руль в нетрезвом состоянии и не давайте вашим друзьям вести машину, если они пьяны – в таком состоянии далеко не уедешь.